湖北食品网微信账号
微信扫描,添加关注
展开

当前位置:湖北食品网 » 食品资讯 » 休闲食品

正文

国家市场监管总局发布开学季饮食安全消费提示 不要购买"三无"食品

发布日期:2018-09-15  来源:国家市场监管总局   浏览次数:39820

湖北食品网讯     新学期来临,同学们又投入忙碌的学习生活,人体胃肠道和免疫功能也应从假期模式拨到紧张学习的模式了。今日,国家市场监管总局发布“开学季饮食安全消费提示”,提示指出,广大师生应保证一日三餐饮食均衡,尽量避免食用生食鲜肉制品、水产品。购买零食时注意查看保质期,不要购买“三无”食品

 
    开学后生活节奏加快,人体所需要的营养物质主要通过一日三餐获得,三餐饮食该如何搭配?对此,市场监管总局提醒,应保证充足能量和优质蛋白的摄入,谷物、肉类、蛋、奶制品摄入要均衡,多吃新鲜蔬菜、水果,少吃冷饮、冰淇淋,尽量避免食用生食鲜肉制品、水产品等。另外,零食作为三餐之外的一种补充,不能无节制地吃,可选择在两餐之间适当食用。避免睡前吃零食,以免造成肠胃负担,引起失眠、龋齿等。购买零食时注意查看保质期,不要购买“三无”食品。
 
    在饮食卫生方面,市场监管总局提示,养成良好个人卫生习惯,注意餐前洗手,不喝生水、不吃不洁食物,以降低“病从口入”的风险。
 
    在家制备餐食时,应洗净双手,厨具和餐饮具等要清洁并生熟分开。挑选新鲜、卫生的原材料,认真清洗并做到烧熟煮透,凉菜要现做现吃。加工后的成品、半成品、原料应分开存放,避免交叉污染。
 
    在外就餐时,应选择有食品经营许可证或餐饮服务许可证,卫生环境良好、设施齐全的餐饮服务单位。网络订餐应选择合法合规的供餐单位,少订购高风险食品(如四季豆、生食类),验收后尽快食用,并保留相关消费凭证,发现问题及时举报。校外聚餐、秋游不暴饮暴食,不吃新奇食物(如野果、野味)。
 
    学生军训是对身体意志的双重考验,体能消耗大,饮食营养尤为重要。对此,市场监管总局提醒广大师生,军训期间饮食宜清淡、有规律,忌食辛辣冰冷食物。早餐和中餐要吃饱,避免空腹训练。训练间歇注意补水,但饮水勿过急过猛,以免短时间摄入大量水分对心脏和肠胃造成刺激,淡茶水、淡盐水、绿豆汤也是不错的选择。

免责声明:

① 凡本网所有原始/编译文章及图片、图表的版权均属湖北食品网所有,如要转载,需注明“信息来源:湖北食品网”。

② 凡本网注明“信息来源:XXX(非湖北食品网)”的作品,均转载自其他媒体,转载目的仅仅是出于传播信息的需要,并不意味着代表本网站观点或证实其内容的真实性;如其他媒体、网站或个人从本网站转载使用,须保留本网站注明的“来源”,并自负版权等法律责任;作者如果不希望被转载或者联系转载稿费等事宜,请与我们接洽。

相关机构

友情链接

电话: 0371-86563572  邮箱:kf@zhuoqi365.com  版权所有:河南卓奇信息技术有限公司   豫ICP备09039160号